胡 莺
摘 要：
本文通过对身体素质较差和体育活动缺乏爱好的大学生进行实验调查研究，针对存在的问题，采纳各类有效的方法和手段。经过教学实践，实施教材内容的适当安排，各种项目的巧妙搭配等方法，使学生在教师的指导下进行练习，让他们在练习中受益，不断提高学生兴趣和爱好，逐步培养体育锻炼的意识，使之终身受益。为培养特殊学生积极锻炼，提高健康意识，提供参考价值。
关键词：
体育锻炼 培养兴趣 练习内容 练习方法
1．研究目的
上海中医药大学自上世纪九十年代初实施俱乐部制体育课以来，学生都能如愿地按学校体育俱乐部所开设的各类项目进行选择及选择自己所喜欢的老师上课，一时学校的体育呈现出一种前所未有的新气象，上海中医药大学的体育教育走在市高校体育教学改革浪潮的前列。保健班的开设就更丰富了俱乐部制体育课项目，通过多样化，有效的教学内容，教师采取多种教学方法，来培养和激发学生对体育锻炼产生兴趣，从而自觉锻炼，培养终身爱好。
2．研究的对象与方法
2．1 对象：上海中医药大学参加体育保健班课的2000级学生18人，2001级学生50人，2002级学生38人， 2003级学生26人，2004级学生26人。
2．2方法：采用了文献资料法和访谈调查法。
3．研究结果与分析
通过多年来的体育课的教学实践，发现学生在体育课中存在的问题，主要表现在以下方面：
3．1 存在问题
3．1．1 体能问题
在课中学生所表现出来的心力不足很明显，对于教师布置的课堂练习不能很好地贯彻，且完成的质量也不能保证，主要体现在体能方面较差，因此如何将学生的体能达到上课练习的要求是关键。
3．1．2 项目问题
由于场地、器材匮乏，教师的局限性，专项班，俱乐部制班级开设的项目仍较单一，不能适合一部分学生兴趣爱好，难以调动学生对学习运动技术的积极性，给课堂教学带来一定的困难。
3．1．3 达标问题
各专项班的专门技术与身体练习是按一定时数控制而一部分学生由于体能、练习方法等原因不能达标，这样就使学校总体的达标率呈下降趋势。
3．1．4 兴趣问题
由于每个学生都有自己兴趣爱好的项目，虽然大部分学生都能适应学校所开设的项目或找到自己较合适的教师上课，但还是有一部分学生不能两全其美。使得他们在练习中不能充分发挥自己的最佳水平，发挥自身潜力。特别是有些练习，久而久之使他们产生厌体育课，恐体育课症的出现。
3．2 措施与对策
3．2．1 多样化教学，提供更多选择
针对以上情况分析现状，我们专门在课中开设一个保健班，所谓保健班即是将这一部分学生相对集中，练习内容以基本技术为主。且根据个人差异不同，开设各项身体素质练习项目，以有利于提高每个人的体能及练习能力。因为一个各方面体能好的学生与各个专项的运动能力是呈正比。
表一：
1
| 易筋经
| 篮球
| 柔韧
|
2
| 太极拳
| 排球
| 跳绳
|
3
| 五禽戏
| 篮球
| 踺子
|
4
| 太极剑
| 排球
| 飞镖
|
表一是教师为保健班学生所开设的上课内容菜单，供学生们选择，其中太极拳、太极剑为十六式，此套路结构简单、动作少、易掌握，这样使学生在心理上首先能接受；其次中医与传统保健功法有着必然的联系，因此再配以传统健身功法的学习，且不受场地、气候的限制；再次，将一些游戏性项目的渗入，如跳绳、踢踺子、投掷飞镖及下肢肌肉力量的项目练习，使大部分学生很快就能认可此项目上课内容，并能较快适应教师各种教学方法。
3．2．2 游戏性方法，提高学习兴趣
由于学生已有厌课、恐课的倾向，说明以前的练习方法已不适合学生，因此教师就将有些专项技术转换成游戏的形式进行练习，这样既提高了学生的练习兴趣，又完善了专项技术。（举例）
3．2．3． 代表性内容，增强学生自信
在课中学生对练习内容是否感兴趣，是提高学生技术，技能及体能的关键，因此教师将主要与次要内容通过教学方法的合理运用，使学生得到双丰收，练习内容较实用，譬如：兰、排、太极拳及保健功法等，学生通过学习练习，教师打破常规教法，让学生从中受到启发，得到实惠，使之终生受益。
3．2．4 渐进性手段，培养心理承受
没有一定的数量是达不到一定的质量，这是众所周知的道理。那么在练习中，如果教师单纯的用数量让学生来完成的话是起不到好的效果，每个学生都有底线，怎样让学生能更好地发挥最佳状态，首先是提高技术要求，其次是少数量的，如篮球中三步上篮动作，让学生只要完成5项完整技术即可，可学生在练习中的命中率是百分之20至40。这样就迫使学生不断地练习。这样既有技术练习，又能使体能提高，学生也没能受到数量上的压迫，从而培养学生心理承受力。
4． 结论与建议
4．1 结论
4．1．1 逐步建立信心
在课中，教师的一举一动，学生都看在眼里，再说新时代的大学生都有辨别能力。教师在课中语言，谈吐及示范动作，在学生心目中会产生很大的影响，特别是教态，如学校的场地小且班级全都在露天上课，不管风吹雨淋，还是骄阳似火，特别是暑天，学生都不愿晒太阳，作为教师就以身作则，主动脸对太阳学生背对阳光，久而久之，学生都很自觉地毫无怨言跟着教师练习。
4．1．2 选择适宜内容
适当的内容安排是提高学生兴趣的关键，由于大部分学生因为各种因素才选择此班级上课，从能力，技能方面较一般学生稍差，因此在技术，技能上所安排的练习，应简单易练，收获快，如十六式太极拳，剑，学习时间较短，学生在学习时觉得掌握动作较快，也就渐渐提高了学习的兴趣。
4．1．3 强调个性差异
每个学生都有其特点专长，悟性的强弱，针对这一特点，在课中可采取分层教学，让学得快的学生提高动作技术要求，让学得慢的学生以掌握最基本动作技术为主，这样既不耽误能力强的学生练习，又不放松能力差的学生练习。
4．1．4 享用团队乐趣
现在的家庭都以独生子女为主，这些学生通过在校学习上课都有了一定的了解，但是随着学分制的进行，学生间由于选课的不同，相互间交流的机会就减少了，因此在课中，教师针对这一现象进行分成若干小组，让学生有机会进行交流，互相学习，尤其是太极拳、保健功法类，通过集体分组考试，且自配音乐，让学生逐步提高套路与音乐配合的协调，就更增强了学生的凝聚力，激发团队精神，提高了现代大学生的能力，培养了现代大学生的兴趣。
表二：
年级
| 二年级
| 三年级
| ||||
选课数
| 流入数
| 流出数
| 选课数
| 流入数
| 流出数
| |
2000
|
|
|
| 18
| 0
| 0
|
2001
| 19
| 0
| 0
| 31
| 2
| 0
|
2002
| 11
| 2
| 0
| 25
| 5
| 2
|
2003
| 24
| 5
| 3
| 25
| 10
| 3
|
2004
| 26
| 2
| 5
|
|
|
|
从表二可看出，学生在上课流动中还是以流进数居多，说明学生已逐渐认可此大纲的教材内容和教学方法。
4．2 建议
4．2．1 教师的教学内容合理安排
教学内容的安排首先要让学生知道，每个学生根据自己的体质、能力可自主选择练习内容，使他们在上课前就了解自己要面对的练习项目，当然教师所列出的项目一定要符合学生的心里承受能力，使大部分学生都能接受，使内容的安排既合情又合理。
4．2．2 教师的教学手段合理运用
在教学中，教师的教学方法和手段的运用是能否提高学生积极性的又一关键，一个练习项目的运用，不管学生的认可数是多少，总有少部分学生不太认可，因此教师应充分调动学生的练习兴趣，所采用的打破常规与众不同的手段与方法是必不可少的。（举例）
总之，在高校中的体育教育是学生在校期间最后的学习机会，教师如何把握，教学内容多样化，方法手段的合理化，是对学生今后的锻炼产生极大的影响，为了使我国的大学生提高整体体质，一专多能，培养终生体育锻炼意识，多样化的教学内容及各种方法的采用是必不可少，因此如何使教师在课堂中真正发挥作用，培养出体格健壮的合格大学生，使我国高校体育教育逐步适合所采用的方法与手段，一定要符合时代进步的节奏，作为一名体育教育工作者，应为培养新时期合格人才而努力工作。
参考文献
1、夏秀蓉 素质教育 《99上海高校体育论坛》2000.12
2、李朝晖 浅谈高校体育教学中语言的运用 《上海体育学院学报》2002.12
3、汤伟康 实践课堂体育教学的创新思维 《上海体育学院学报》2002.12
4、王晓骏 对学习体育困难学生的动机激发研究
《学校体育科研》2001.8(总24)
5、刘一宁 浅析“快乐教育”教学观 《学校体育科研》2000.6(总21)
6、王协强 体育教学中如何激发学生的活动兴趣
《上海体育学院学报》2002.6
7、谭 飚 21世纪大学生健康教育研究 《上海体育学院学报》2002.6
8、黄卫东等 体育俱乐部教学模式与技能教学模式的比较研究
《上海体育学院学报”2002.6
9、刘志敏等 我国普通高校体育俱乐部形式进行教学的研究
《上海体育学院学报》2004.8
